Mevsimsel değişiklikler ve ruh sağlığı

Mevsimler değiştiğinde birçok kişi ruh halinde ve enerjisinde daha belirgin dalgalanmalar fark eder. Bu otomatik olarak depresyon anlamına gelmez, ancak uzun sürdüğünde ciddiye alınmalıdır.

Işık, uyku ve günlük yapı makul başlangıç noktalarıdır. Klinik bir görüşme, geçici yorgunluğu takip gerektiren bir durumdan ayırt etmenize yardımcı olabilir.