Få økt selvinnsikt
Mobilisere egne ressurser
Fremme glede og øke trivsel i hverdagen
Etablere bedre fungerende mestringsmekanismer
Regulere vanskelige følelser og påtrengende tanker
Endre usunne vaner og fastlåste handlemåter
Håndtere indre- og mellommenneskelige konflikter
Inngå i sunne mellommenneskelige relasjoner